miércoles, 18 de abril de 2018

Marco Tulio Cicerón.

"Hasta cuando Catilina abusarás de nuestra paciencia?". Escribió Cicerón en uno de sus libros sobre la vida e historia romana, alrededor de 50 a C. Vigente aunque parezca mentira. Habla sobre el nexo de la moral de las costumbres políticas y las virtudes morales de los comportamientos individuales. Desarrolla las degeneraciones de las formas de gobierno y expresa un proverbio claro: “La honestidad es la mejor regla de conducta”. Expresa que los gobernantes promulgan leyes solo para su propio beneficio. Imagina la figura del hombre de gobierno ideal quien sepa sacrificar cada interés personal por el bien de la comunidad, que persigan el bien de la patria y la justicia y que estos recibirán la gloria inmortal mientras que los que se dejaron tentar por los placeres del cuerpo vagarán, una vez muertos, alrededor de la tierra hasta que se purifiquen. Todo un visionario.


martes, 17 de abril de 2018

Yuki Kawauchi.

Ganador de la maratón de Boston en 02 h 15´58". Ha sido su cuarta maratón de este año. Las tres anteriores también las ganó e hizo tiempos por debajo de dos horas veinte. Comenzó a correr en 2009 y lleva a la fecha 81 maratones de las que ganó 34.

Kawauchi no es un atleta profesional. Es un corredor amateur que trabaja como empleado del Estado. Entrena en sus horas libres. No tiene patrocinadores para poder decidir como le parece sobre su vida y sus estrategias.. Una brisa de aire fresco para muchos amigos que sueñan cada madrugada cuando se calzan las zapatillas en el triunfo de sus vidas.

lunes, 16 de abril de 2018

Estoicismo.

El estoicismo es la capacidad de las personas de sobrellevar situaciones complicadas de su vida con valor y ejemplaridad. Son admirables... abrumadores en cierto sentido. Lo asumen silenciosamente. Son virtuosos porque viven y aceptan su discapacidad empujando sus vidas con normalidad. Hay miles de queridos amigos y amigas en situaciones diferenciadas que ponen empeño y ejemplo en cada día. Han subido un peldaño en la escalera de la vida que podemos mirar con admiración y respeto. Mantienen su vida a flote y brillan cada día que amanece en la de todos. Martín Kremenchuzky hoy los representa al más alto nivel generando un futuro esperanzador porque obliga a la sociedad ponerse en línea en todo sentido con las discapacidades y en particular con las logísticas de desplazamientos y convivencia. 


viernes, 13 de abril de 2018

Estrés.

El estrés sostenido en el tiempo libera cortisol hormona responsable de mayor apetito y que deriva el gusto hacia alimentos con alto contenido de grasas y azúcares. Esto inhibe y reduce el estrés por lo que estos alimentos son denominados “alimentos consuelo”. El efecto de la mayor cantidad de calorías ingeridas provoca obesidad, falta de sueño, poco deseo de realizar actividad física, y, a veces, se bebe más alcohol o se adquiere el hábito de fumar, generándose un circuito negativo del que es muy difícil escapar. Se debe procurar solucionar los problemas de estrés en su causa original y no a través de mecanismos que agravan la situación. Una mínima actividad física como caminar una hora por día ayuda mucho para ordenar la caramelera.


Día del kinesiólogo.

Felicidades!



Eduardo Galeano.

En memoria de
Eduardo Galeano (+ 13.04.15)
Los nadies...
Sueñan las pulgas con comprarse un perro y sueñan los nadies con salir de pobres,
que algún mágico día llueva de pronto la buena suerte,
que llueva a cántaros la buena suerte;
pero la buena suerte no llueve ayer, ni hoy, ni mañana, ni nunca;
ni en lloviznita cae del cielo la buena suerte, por mucho que los nadies la llamen y aunque les pique la mano izquierda, o se levanten con el pie derecho, o empiecen el año cambiando de escoba.
Los nadies: los hijos de nadie, los dueños de nada.
Los nadies: los ningunos, los ninguneados, corriendo la liebre, muriendo la vida, jodidos, rejodidos:
Que no son, aunque sean...


miércoles, 11 de abril de 2018

Día mundial de la enfermedad de Parkinson.

Esta enfermedad es un trastorno neuro degenerativo crónico que conduce a una incapacidad progresiva, producida como consecuencia de la destrucción de las neuronas pigmentadas. Clasificada como un trastorno del movimiento, la enfermedad de Parkinson también desencadena alteraciones en la función cognitiva, en la expresión de las emociones y en la función autónoma. La nutrición y la actividad física son factores preventivos de la enfermedad. Los últimos avances apuntan al papel protector preventivo de los flavonoides, sustancias presentes en alimentos de origen vegetal como las manzanas, las naranjas y su jugo, las uvas o el té verde. Alimentarse en forma sana y realizar actividad física tienen múltiples beneficios para un horizonte más independiente en las personas afectadas.


Nunca es tarde.

El ejercicio moderado previene el desarrollo de trastornos durante la vejez. Mantener un peso corporal adecuado previene enfermedades y dolencias del corazón. La actividad física fortalece el sistema inmunitario. Tener hábitos saludables como tomar alcohol con moderación, no fumar y una dieta rica en frutas y vegetales puede alargar la vida hasta 14 años. Dormir 8 horas ayuda a prevenir enfermedades a largo plazo. Un hábito tan simple como lavarse los dientes es fundamental para evitar la periodontitis. Soñar con objetivos dan sentido y propósito a la vida, suman amigos y compañeros de ruta. Recordar que nunca es tarde pero.el cambio depende de uno. La salud se construye todos los días.


viernes, 6 de abril de 2018

Yaboty...El Soberbio, Misiones.

En septiembre, en Misiones, se realiza esta competencia trail y ultra trail muy conocida por todos. Leyendo su reglamento me encuentro con esta increíble novedad para los 70 +:
"70 AÑOS Y MAYORES. Aquellos corredores cuya edad sea de 70 años o mayor para el día del evento, solo deberán abonar la reserva / cuota inicial (cuota 01), no abonaran el saldo restante."
Valorar que a esta edad participamos es fantástico, una brisa de aire fresco para nosotros y un ejemplo para que imiten otros organizadores.


Día mundial de la actividad física.

Hay pocas cosas más valiosas en tu vida que ponerte en movimiento. El movimiento es magia y salud. Con poco tiempo que inviertas en moverte tendrás beneficios inmensos, impensados. Tanto físicos como espirituales. Ponte en marcha. Mueve tu voluntad, modifica tus hábitos, evita el sedentarismo, mueve el cuerpo y todo cambiará para mejor en tu vida. El movimiento oxigena la sangre y pone en linea todos los planetas.


jueves, 5 de abril de 2018

Quietud y pereza.

La falta de movimiento de las personas es pandemia mundial. Los avances industriales y tecnológicos, la facilidad del acceso a alimentos procesados, el desarrollo automotor, las exigencias laborales y el progreso en general, han provocado la quietud del ser humano y ella, en parte, su deterioro físico. Cada día mayor peso, cada kilo de aumento de peso mayor inmovilidad. Millones de personas morirán en el próximo año por enfermedades no contagiosas derivadas inicialmente de la falta de movimiento, por la incapacidad de moverse de manera mínima y a la negación de subirse a la calesita de los hábitos saludables. Sacudir la modorra, aunque cueste, significaría una mejora inmensa en la salud del que se mueve. El movimiento es magia y salud. La pereza deterioro. Los gobiernos, los profesionales de la medicina y todos debemos hacer un esfuerzo para corregir en lo que se pueda esta perniciosa inmovilidad.


Lavarse las manos con agua y jabon.

Es el principal acto de higiene que podemos hacer cuando regresamos a casa. Cada vez que manejamos dinero, o tocamos cosas en un supermercado, las barandas de las escaleras, las manijas de las puertas, o aún cuando estrechamos las manos saludando, estamos llenando nuestras manos de una inmensa cantidad de gérmenes portadores de las más diversas enfermedades, que a su vez se las transmitimos a medio mundo Si modificamos esta situación adquiriremos un hábito saludable. 


sábado, 31 de marzo de 2018

Simplificando las búsquedas.

Tengo tres participaciones en la comunidad virtual (Google, YouTube, Facebook) en las que me pueden encontrar buscando como juancamina (todo junto). 


viernes, 30 de marzo de 2018

Hasta que la última curva nos separe....

Hay personas que por su edad se conmoverán más que otras. Hay edades en las que no se piensa en la última curva. Son solo rectas y estas en general brillan, y aunque cada uno sabrá sacarle lustre para que brille, es una etapa de la vida maravillosa. Luego vienen los años donde el final es una realidad que miramos seguido, de reojo, pero lo miramos. Y aquí el valor de la reflexión. Como tranquear estos años...con que actitud, que ejemplo válido podemos dejar, que podemos hacer en bien de nuestros hermanos...Porque al final es lo que valdrá en tu último metro. Solamente puedes llevarte el que te hayan querido y que por un momento extrañarán tu ausencia, porque has sido buena persona, buen padre, buen deportista, solidario con quien necesita de tu mano. Reflexionemos. 


martes, 27 de marzo de 2018

Milla 201.

El 27 de marzo de 2016 la ONU aprobó por unanimidad el límite exterior de la plataforma submarina que incluye las islas Malvinas. Un paso fantástico de la milla 201 y de la limitación de los 200 metros de profundidad. Falta que despertemos y lo que se llevan los poteros chinos lo pesquemos nosotros. 



Reencuentro en Darwin.

Que tristeza...que emotivo reencuentro. Niños enviados a la guerra, muertos sin quererlo...Cuanta emoción este momento para sus padres, sus hermanos, sus hijos. Que reconciliación conmovedora. Mis respetos y sentimientos a cada uno de ellos. 


lunes, 26 de marzo de 2018

El verso de la reparación histórica.

Según un estudio que hizo una especialista sobre mi caso al 30/4/17 (con una mínima a esa fecha de $ 6.394), mi Reparación Histórica sería de $ 10.066.- y mi jubilación real debería ser de $ 14.760.- La semana pasada recibí el informe del Anses que "No tiene beneficios adicionales". No puedo hacerles juicio porque no tengo para pagarles a los abogados que piden una fortuna para iniciarlo. No les alcanzó con robarme 42 años de aportes. El verso de la reparación histórica me sacudió muy fuerte porque esperaba justicia. Pero no me rindo ni me voy a arrodillar ante estos ladrones y mentirosos. Estoy sano, estoy vivo. Tendré que volver a trabajar pero no me van a liquidar prematuramente. Mi comentario está para que veamos como es este verso. Les voy a dar con el ejemplo. 



sábado, 24 de marzo de 2018

Reparación histórica...

Ya no espero nada de nadie. Ya no espero nada de nada. Es inevitable. No les alcanzó con robarme 42 años de aportes. El verso de la reparación histórica me sacudió muy fuerte porque esperaba justicia. Pero no me rindo ni me voy a arrodillar ante estos mentirosos. Estoy sano, estoy vivo. El lunes me busco un trabajo. Les voy a dar con el ejemplo.


24 de marzo.

En recuerdo de los inocentes de la tragedia... 
...de unos y otros. Recordemos con los dos hemisferios 
a los que sin quererlo ni saberlo fueron víctimas, y condenemos a los responsables, unos y otros, que a sabiendas la causaron.



Justicia.


jueves, 22 de marzo de 2018

Facebook...

Entiendo que lo que ha ocurrido es grave. Entiendo que es nimio con todo lo que no conocemos de la manipulación de personas por empresas, gobiernos y medios. Sin embargo mi perfil es público, no tengo nada que ocultar (si lo tuviera no lo publicaría), y no creo que a esta altura del partido alguien influya para mal en mi conducta. De modo que deseo que facebook siga existiendo porque me ha brindado muchas satisfacciones. 
















Día mundial del agua.

Uno de cada seis habitantes del planeta no dispone de agua limpia. En 2025 dos de cada tres personas sufrirán estrés hídrico por escasa cantidad y calidad del agua. A pesar de estos datos el problema es la mala gestión porque hay agua suficiente para todos. Se calcula que cada persona necesita de 20 a 50 litros de agua limpia al día para asegurar sus necesidades básicas. Lograr 50 litros diarios para todos los habitantes del planeta supone menos del 1% de la cantidad de agua disponible. El agua no escasea. Escasea cerebro, gestión y educación.


miércoles, 21 de marzo de 2018

Reparación Histórica.

Me estafó el gobierno anterior y me estafa este gobierno. Nada cambia. Todo es peor. Es muy triste luego de 42 años de aportes que te los roben y te digan que lo tuyo no te corresponde. Pues bien a afrontar esta realidad. Solo me entristece la miseria de las decisiones que destruyen esperanzas. 


miércoles, 14 de marzo de 2018

Stephen Hawking...día de Pi.

Marzo, mes 3, fecha 14...
Hoy falleció Stephen Hawking, una jugada que el destino le ganó en el día de Pi. Nunca sabremos si fue casual pero es muy emotivo. Mis respetos. 












lunes, 12 de marzo de 2018

Semana de la sal.

La sal no aporta ningún beneficio y es una costumbre fácil de modificar. Al eliminar la sal se evita la retención de líquidos, mejora la tensión arterial, se evitan daños cerebrales, cardíacos, renales, hepáticos...La sal envejece a las personas prematuramente. Los alimentos contienen sal naturalmente y el agregado es un hábito incorrecto y peligroso. Existe alta correlación entre el consumo de sal y los accidentes cerebro vasculares (ACV). Eliminar el salero de la mesa para bien. La sal lo único que agrega son problemas a la salud. Hoy dile no a la sal.


sábado, 10 de marzo de 2018

El cigarrillo mata.

En la Conferencia Mundial sobre Tabaco o Salud en Ciudad del Cabo presentaron estadísticas donde concluyen que casi un millón de personas mueren por año por causa del cigarrillo. En nuestro país 50.000. El cigarrillo es el vicio que más muertes causa en el planeta. La mayoría de cáncer al pulmón y otras enfermedades pulmonares crónicas, infartos cardíacos, ACV, y otros cánceres de las vías respiratorias y órganos como la vejiga. El daño que produce el cigarrillo es irreversible. Dejarlo es posible. Hoy podrías hacerlo sin excusas que la vida vale la pena.


viernes, 9 de marzo de 2018

Dia de la mujer.

En el día de la mujer mi deseo es que las organizaciones, los organizadores y las asociaciones fiscalizadoras de carreras, pongan en un pie de igualdad sus categorías con las masculinas. Es vergonzoso que todavía existan estas diferencias. Que el festejo en el día de la mujer, en nuestra actividad deportiva, signifique categorías equivalentes.


jueves, 8 de marzo de 2018

Día de la mujer.

"Cada “tic-tac” es un segundo de la vida que pasa, huye, y no se repite. Y hay en ella tanta intensidad, tanto interés, que el problema es sólo saberla vivir. Que cada uno lo resuelva como pueda."
Frida Khalo


sábado, 3 de marzo de 2018

Capacidades diferentes en las competencias.

Los amigos y amigas con capacidades diferentes que participan de eventos deportivos son una brisa de aire fresco. Nos muestran que las dificultades deben afrontarse con valentía y que el esfuerzo de tranquear cada día se convierta en un ejemplo para quienes no las tenemos. Cualquiera sea su discapacidad, visual, motora o intelectual, es un honor verlos competir y así debería interpretarse. Y, quienes coincidan, pondrían todo su esfuerzo, su capacidad y su interés en que ello ocurra faclitándoles lo mínimo que hace falta para que esta fuerza que tienen pueda expresarse. En cada pueblo que pasan con su estela mágica hemos sentido el aplauso y la admiración por ese ejemplo. Miserear una remera, una bebida o un turrón por su participación es vergonzoso. Habría que apoyarlos para que participen y no medir en ningún esfuerzo, que no lo es, para que esto ocurra. Y cuanto mayor el número que participen de ellos mayor el honor. La sociedad que no comprende debe sacudirse los sentimientos y entender de corazón esta cuestión. Vengo con mucha tristeza a expresar estos conceptos por razones valederas y sin respuestas de quienes deben darlas. Yo nunca he pedido nada para mi y no solamente sería incapaz de hacerlo sino que no lo aceptaría bajo ninguna circunstancia. Hago lo que puedo y hasta donde puedo sin ofrecer ni pedir nada. Lo hago con mucho gusto. Pero mis amigos y amigas con capacidades diferentes ya bastante problemas tienen con sus vidas en todo sentido para que los que podemos no les demos un podio que merecen, una remera que merecen y un aplauso que también merecen. 



viernes, 2 de marzo de 2018

Modales invisibles.

La Sra. Vice Presidente se expresó en forma bruta con modales que supuso invisibles, diciéndole al Presidente de la Càmara de Diputados "no me dan bola" ..."ayudame boludo"... Ya hemos visto otros casos como el del Ministro Triaca con expresiones vergonzosas hacia su empleada que son irreproducibles. También la ex Presidente hace uso y abuso de malas palabras y descalificaciones. Estos modales muestran una educación muy precaria y elemental y solo nos enteramos de estas expresiones por casualidades que las han hecho visibles. El idioma español es uno solo y si bien contiene estas palabrotas nunca imaginó que fueran usadas por tan encumbradas personas. Todos necesitamos ejemplos de respeto y educación. En cualquier idioma. 



jueves, 1 de marzo de 2018

Corrupción.

La corrupción parece interminable y vemos que cruza a todos los gobiernos. Todos los días aparecen nuevos corruptos que parecían inmaculados. Los corruptos solo producen daño a la comunidad. Roban el dinero que no es de esfuerzo propio con el que sobornan. Las leyes no los alcanzan, y si no los alcanzan, los protegen. No rinden cuenta de millones cuando el pueblo debe rendir el centavo. Perdieron la sensibilidad causando mal a miles. Acumulan fortunas que no les pertenecen y que no podrán gastar en su vida. Condenan y desaniman a la sociedad honesta que todos los días ve absorta a estos ladrones convertidos en políticos.


miércoles, 28 de febrero de 2018

Día mundial de las enfermedades raras.

Se ha creado para que la sociedad, los gobiernos y la comunidad médica las tomen en cuenta y apoyen a estos pacientes y a sus familias. En Venado Tuerto a instancias de varias personas y organizaciones de caridad se ha logrado que el Concejal Fabian Marcelo Vernetti presentara y se aprobara un proyecto para que el Ejecutivo ayude a estos casos con dinero y logística. Se ha incluido entre ellas la leucemia en niños por la tragedia que significa para los pequeños y sus familias. Esta ordenanza está vigente y es un avance notable en nuestra comunidad. Es importante que los profesionales sepan de ella y deriven estos pacientes a Bienestar Social para que puedan ser ayudados.


domingo, 25 de febrero de 2018

Reparación Histórica.

Me siento chamuyado...
Hace un año y medio que espero la Reparación Histórica. Siguen con este cartelito...
"Estimado, para determinar definitivamente si corresponde el reajuste por Reparación Histórica de tu beneficio, estamos analizando tu caso de forma manual. En consecuencia, un equipo especializado estará trabajando para efectuar los cálculos correspondientes..."


sábado, 24 de febrero de 2018

El día que pasó.

El día que pasó no está adelante. No lo recuperaremos. La vida es un plazo fijo que se va comiendo los días hasta su vencimiento. Es importante reconocer y dimensionar esta realidad, poner los zapatos en el suelo y darse cuenta que no somos infinitos. Tan solo una brisa en el ventarrón histórico del universo. Entonces veamos como vamos a vivir este horizonte que aún nos queda. 


La ley.

La ley es tela de araña, y en mi ignorancia lo explico,
no la teme el hombre rico, no la teme el que mande...
Es la ley como la lluvia, nunca puede ser pareja...
la ley es como el cuchillo, no ofiende a quien lo maneja...
le cae a quién se halle abajo, y corta sin ver a quién.
Hay muchos que son doctores, y de su ciencia no dudo,
mas yo que soy hombre rudo, y aunque de esto poco entiendo
diariamente estoy viendo que aplican la del embudo.
(Martin Fierro)



jueves, 22 de febrero de 2018

Tragedia de Once.

Los hermanos y hermanas fallecidos son muertos sin quererlo ni saberlo...se fueron dejando un dolor inmenso, haciéndoles doblar una curva en sus vidas que no estaba allí.
No será hora que la ligereza irresponsable reciba el castigo que corresponde ? No será hora que las familias, los amigos, la sociedad y todos dejen de pedir memoria y justicia ?
No será hora que los pavorreales ampampanados
y despreocupados de las vidas de nuestros queridos
sepan que ellos son los responsables?
Los culpables deben pagar sus deudas.
Debe llegar el día de poner en caja cada cosa.
Nos sentaremos en aquel lugar en el que cada vez que los administradores de justicia sacudan su pereza interminable nos vean sufrir y esperar que finalmente hagan lo que deben. Esperemos se iluminen sin mas demoras.
Será Justicia aunque le den vueltas.



martes, 20 de febrero de 2018

El aborto.

Los que están a favor del aborto deben saber que tienen padres que no piensan como ustedes. Por eso están vivos. 


viernes, 16 de febrero de 2018

Tristezas...

Muchas veces en la vida nos embarga una gran tristeza que provoca una angustia imposible de contener. El remedio es dejar correr el llanto hasta que pase de a poco. El llanto es un calmante natural que pone en marcha el organismo para tratar de normalizar nuestro ánimo alterado. Mejor solo y con tu pena. En el día de San Valentín este amigo cenó con su amor ausente y lloró desconsolado. En cualquier circunstancia tu tristeza y tu angustia llévala a llorar un poco y todo estará mejor.


miércoles, 7 de febrero de 2018

Dietas.

En las dietas hay alimentos que muy poco es mucho. Y otros que mucho es poco. Cuando usted conozca cual es cual y aplique su conocimiento y voluntad a este propósito, bajará de peso.


martes, 6 de febrero de 2018

La sombra codiciada...

El desarrollo de la sociedad en el último siglo ha provocado un deterioro enorme en el medio ambiente. A pesar de esta realidad no se frena el daño que provoca este progreso. Tampoco se resuelven los efectos para disminuirlos o eliminarlos. Uno de ellos es la tala indiscriminada de bosques y la falta de forestación tanto rural como urbana. Debemos en forma individual y general jugar un papel clave en la cultura global en defensa de un desarrollo sustentable. Las actitudes colectivas, las personales y las de gobierno, serán fundamentales si queremos detener tamaño deterioro del planeta. 


Cada mañana...

Cada mañana es vida! Nos renueva la posibilidad de oír los sonidos de la naturaleza, respirar aire puro, oler fragancias sutiles y mirar correr el mundo como si fuese la primera vez. Pero es solo una posibilidad. Debes tener la predisposición para disfrutar cada mañana. Que tu corazón agite alterado por la emoción de poder disfrutarlo. Que el vacío no lo ocupe. Que no sea nostalgia la vida que va pasando. Que la alegría lo ocupe y con fe y optimismo lo pueda transitar maravillosamente. Un día que merezca la pena ser vivido. Despierta a tiempo. Queda toda la vida por delante. No la pierdas en enredos imposibles. 


martes, 30 de enero de 2018

Tranco y afecto.

"Nadie nace siendo un corredor perfecto. Pero a medida que sumamos escalones nos convertimos en mejores corredores. Y esta es la belleza: no hay atajos, nadie nos regala nada, ganamos cada kilómetro y cada resultado. (Peter Magill)". Todas las noches mete un nuevo sueño. Todos los amaneceres un nuevo desafío. Cada vez que llegas ve a una nueva línea de largada. Construye tu historia con tranco y afecto. Es lo mejor que te puede ocurrir.